RETIRO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS E COMPAIXÃO: HEARTFULNESS

Atenção Plena, Movimento e Compaixão com Dr.ª. Maya Campbell e Dr.ª. Tamara Russell - tradução consecutiva

Período:                                       Dias  03, 04 e 05 de MAIO de 2019.

Início:                                                    18:00, início às 20:00.

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Encerramento:                                           Após almoço

Local:                                              Ashram Serra da Cantareira.

Sobre o tema do retiro:

O momento atual parece favorecer comportamentos competitivos, agressivos e críticos. Nesse cenário, a compaixão aparece como qualidade quase indesejada ou boba, entendida, por vezes, como fraqueza. No entanto, a ciência tem demonstrado que a capacidade de desenvolver bondade e compaixão por si e pelos outros fortalece a autoconfiança, a construção de relacionamentos significativos e respeitosos, assim como a redução da ansiedade e da hostilidade, além de promover a saúde física e mental.  Essa é uma oportunidade única de aprender sobre o tema com duas grandes referências internacionais!

Convidadas Internacionais:

Referência internacional em Mindfulness, Drª Tamara Russell é PhD em psicologia clínica e neurociência, docente no King´s College/UK e diretora do Mindfulness Centre of Excellence, organização dedicada à inovação e liderança de pensamento no campo da atenção plena, com foco especial na criatividade e no desenvolvimento. Autora do livro “Mindfulness in Motion – a happier, healthier life through body -centred meditation”, sua pesquisa parte do treino da atenção para uma melhor qualidade de vida. Em sua abordagem única, como psicóloga, neurocientista e praticante de artes marciais, integra o corpo e o movimento em Mindfulness, permitindo que os praticantes aprendam a técnica a partir de sua própria experiência (embodiment). Mais sobre a Drª Tamara Russell, clique aqui >>

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Maya Campbell é instrutora de Mindfulness, psicóloga e pesquisadora que entrou em contato com abordagens baseadas em mindfulness para a saúde depois de ter experimentado problemas de saúde mental e física ao longo de vários anos. Tendo treinado inicialmente como pesquisadora em química e física nos anos seguintes a um grande ataque cardíaco em 2009, ela voltou a estudar e fez um mestrado em psicologia. Ao descobrir como a prática de mindfulness a auxiliava a lidar com suas questões de saúde, decidiu ensinar abordagens baseadas em mindfulness para ajudar outras pessoas a desenvolverem essas habilidades. Fez cursos de formação de professores no Oxford Mindfulness Centre e no Bangor Mindfulness Center for Research and Practice (em mindfulness based cognitive therapy e mindfulness based stress reduction - MBSR) bem como formação de professores em mindfulness based addiction recovery no Breathing Space em Londres. Nos últimos anos, após treinamento no Centro de Atenção Plena de San Diego, tem focado seu trabalho em Mindfulness e compaixão. Mais sobre a Dr.ª Maya Campbell, no link >>

Formato do retiro:

Mindfulness e Compaixão serão os temas desse retiro. Os dias serão permeados de práticas que incluem o movimento a partir da perspectiva que integra mente e corpo, ciência e coração. 

Resumo do Programa:

​:: A ciência da compaixão

:: Mindful Movements: práticas de mindfulness inspiradas nos movimentos do tai chi chuan conduzidas pela Dr.ª Tamara Russell

:: Loving kindness practice: práticas de auto cuidado com Maya Campbell

:: Get into the green exercise: prática no bosque com modelo de regulação emocional (conforme estudo de Paul Gilbert, PhD autor de inúmeros artigos e do livro "The Compassionate Mind: A New Approach to Life's Challenges")

:: Criatividade, movimento e compaixão

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FORMAÇÃO INTERNACIONAL PARA INSTRUTORES DE MINDFULNESS (Módulo Básico)

Período:                                  Dias  17, 18, 19, 20 e 21 de JULHO de 2019.

Início:                    Almoço do dia 17. Reservando, você pode chegar dia 16, à noite.

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Encerramento:                                  Dia 21/julho, após o almoço.

Local:                                                   Ashram Serra da Cantareira.

Imagine um treinamento de Mindfulness de caráter científico, assentado em neurociência e cognição, com responsabilidade ética e clínica. Some a isso vivências com música, arte, dança,   alimentação saudável e imersão com a natureza.

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Sobre a Formação:

O formato exclusivo da Formação Internacional para Instrutores de Mindfulness está na sua quarta edição no Brasil. Pensada para oferecer  uma abordagem única a respeito dos aspectos científicos e práticos de Mindfulness, sua ênfase neurocognitiva amplia os padrões estabelecidos pelos protocolos MBSR e MBCT.

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São 3 módulos de formação (Básico, Intermediário e Avançado), cada módulo tem duração de 1 ano com uma Imersão Presencial inclusa.

O seu investimento cobre um (1) ano inteiro de formação e uma Imersão Presencial, conduzido pela neurocientista inglesa, Drª Tamara Russell (King's College/UK). Em cada etapa, você receberá orientações, materiais de apoio e supervisões pontuais com a Equipe de Instrutores da Casa do Horto.

​Informações detalhadas da Formação Mindfulness:

https://www.casadohorto.com/formacaoinstrutoresmindfulness

​Valores :

Formação Internacional de Instrutores de Mindfulness - Módulo Básico

Contato:

​contato@casodohorto.com

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Ministrante da Formação, Tamara Russell, PhD:

Nossa    instrutora    será  a  honorary lecturer do IoPPN (Instituto de Psicologia, Psiquiatria e Neurociências) do King's College de Londres, Prof. Dra. Tamara A. Russell.. A Dra. Tamara já conta com dois livros publicados no último ano, disponíveis para compra pela AMAZON. Recentemente, seus projetos em Londres foram indicados pelo instituto de Psicologia de Oxford como referência de tratamento. Para saber mais sobre Tamara, acesse as informações completas neste link ou no site da Iniciativa Mindfulness.

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Informações Importantes:

1. A hospedagem e alimentação serão realizadas pelo participante diretamente com o local - essa taxa não está inclusa no valor de inscrição no módulo de formação.

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​2. Contato do Ashram Serra da Cantareira, que oferece Hospedagem e tem parceria com a Alimentação Orgânica DaAdi.

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RETIRO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS

Período:                                  Dias  02, 03 e 04 de AGOSTO de 2019.

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Local:                                                   Ashram Serra da Cantareira.

Imagine um treinamento de Mindfulness de caráter científico, assentado em neurociência e cognição, com responsabilidade ética e clínica. Some a isso vivências com música, arte, dança,   alimentação saudável e imersão com a natureza.

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Sobre a Formação:

O formato exclusivo da Formação Internacional para Instrutores de Mindfulness está na sua quarta edição no Brasil. Pensada para oferecer  uma abordagem única a respeito dos aspectos científicos e práticos de Mindfulness, sua ênfase neurocognitiva amplia os padrões estabelecidos pelos protocolos MBSR e MBCT.

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São 3 módulos de formação (Básico, Intermediário e Avançado), cada módulo tem duração de 1 ano com uma Imersão Presencial inclusa.

O seu investimento cobre um (1) ano inteiro de formação e uma Imersão Presencial, conduzido pela neurocientista inglesa, Drª Tamara Russell (King's College/UK). Em cada etapa, você receberá orientações, materiais de apoio e supervisões pontuais com a Equipe de Instrutores da Casa do Horto.

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Informações detalhadas do Retiro Internacional de Mindfulness:

https://www.casadohorto.com/retirointernacionaldemindfulness

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​Informações detalhadas da Formação Mindfulness:

https://www.casadohorto.com/formacaoinstrutoresmindfulness

​Valores :

Formação Internacional de Instrutores de Mindfulness - Módulo Básico

Contato:

​contato@casodohorto.com
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Ministrante da Formação, Tamara Russell, PhD:

Nossa    instrutora    será  a  honorary lecturer do IoPPN (Instituto de Psicologia, Psiquiatria e Neurociências) do King's College de Londres, Prof. Dra. Tamara A. Russell.. A Dra. Tamara já conta com dois livros publicados no último ano, disponíveis para compra pela AMAZON. Recentemente, seus projetos em Londres foram indicados pelo instituto de Psicologia de Oxford como referência de tratamento. Para saber mais sobre Tamara, acesse as informações completas neste link ou no site da Iniciativa Mindfulness.

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Sexta-feira:

​Chegada, orientações, acomodações nos dormitórios; Prática de mindfulness - "Setting intentions"; Alongamento corporal orientado; Primeiros exercícios sobre Intenção em Mindfulness; Prática pessoal (optativa).

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Sábado:

Mindful movement - exercício corporal inspirado em movimentos do tai chi chuan - em meio à natureza; Exposição teórica: modelo neurocognitivo em mindfulness; Exercícios de atenção plena

Enacted learning - Exposição teórica e exercícios: neurociência, cognição e movimento; "Caçadores de mitos" - desmistificando o conceito, a prática e os resultados de mindfulness; Tempo para questionamentos; Alongamento em meio à natureza; Exercícios sobre a percepção da mente ("mindwandering"); Programação especial da noite.

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Domingo:

Mindful movement - exercício corporal inspirado em movimentos do tai chi chuan - em meio à natureza; Awareness - prática de atenção plena; Auto-curiosidade: conhecendo os "macacos mentais"; Compaixão em Mindfulness; Questionamentos finais e encerramento.

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Informações Importantes:

1. A hospedagem e alimentação serão realizadas pelo participante diretamente com o local - essa taxa não está inclusa no valor pago da inscrição.

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​2. Contato do Ashram Serra da Cantareira, que oferece Hospedagem e tem parceria com a Alimentação Orgânica DaAdi.

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​​CURSO DE ANATOMIA VIVENCIAL

Período:                                  Dias 5 a 8 de SETEMBRO de 2019 

Início:              Na quinta-feira, dia 5, às 9:00 horas (início do curso às 10:00 horas)

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Encerramento:                                  Dia 08, domingo, após o almoço.

Local:                                                   Ashram Serra da Cantareira.

Sobre a Formação:

Este curso presencial de Anatomia Vivencial acontecerá em São Paulo durante uma imersão de quatro (4) dias em um Ashram, local belíssimo em meio à natureza. Indicado aos professores de yoga, pilates, dança, mindfulness e demais interessados em conhecer a anatomia do movimento.

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Sobre o Curso de Anatomia Vivencial:

Criado a partir de uma metodologia idealizada pela fisioterapeuta Germana Lucena, chamada de Anatomia Vivencial, este curso é destinado a todos aqueles que quiserem experimentar mais sobre o movimento consciente e a anatomia do movimento.

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Essa proposta metodológica vem sendo praticada desde 2009, em diversas cidades brasileiras, em cursos de formação de yoga ou na modalidade autônoma, oferecido através de módulos de finais-de-semana ou imersão de 04 dias. A base do curso está ancorada nos princípios da Educação Somática, em especial o Método Feldenkrais (Consciência pelo Movimento), Eutonia, Método da Coordenação Motora (Madeleine Bézières) e o Método de Reeducação do Movimento de Ivaldo Bertazzo. O seu perfil alia o estudo teórico à experiência de aprendizado somático, tornando-se um estudo prazeroso, lúdico e dinâmico. Uma das premissas básicas dessa proposta é que o aprendizado somático consegue atuar num nível mais profundo e rápido, quando comparado ao estudo eminentemente teórico.

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Germana Lucena:

​- Fisioterapeuta;
- Instrutora de Tantra Yoga;
- Educadora Somática, formada no Método Feldenkrais, pela
International Feldenkrais Federation (2012 - 2015);
- Professora de Anatomia do Curso de Instrutores de Tantra
Yoga do Instituto Visão Futuro (SP), desde 2009;
- Co-criadora do Programa "Meditar é Possível" (online e presencial), em parceria com Sílvia Fuller (SP);
- Co-criadora do Curso de Yoga e Terapia Somática, em parceria com Peter Sage - Dada Vishvarupananda (EUA) e
Cris Ibiapina (SP). Uma proposta que alia os conhecimentos do Tantra Yoga e da Educação Somática;
- Idealizadora do Método Anatomia Vivencial, tendo já ministrado cursos dessa temática, no formato presencial nas
cidades de Porto Alegre, Belém, João Pessoa e Campo Grande, desde 2013.
- Idealizadora do Curso Online Anatomia Vivencial e Yoga, desde (2016).

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CONTEÚDO:

- Bipedestação: a evolução do Movimento Humano,Elementos do movimento humano

 (ossos, articulações, tecido conjuntivo e músculos), Bacia,Coluna Vertebral,Membros Superiores e Inferiores. Cada conteúdo abordado possui um estudo da estrutura óssea, articulações, músculos e tecido conjuntivo envolvido, causas de dores, principais lesões e análise dessa região,  além da análise da execução das ásanas. 

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METODOLOGIA:

​- Apresentação teórica, com o uso de power-point e vídeos didáticos;
- Demonstração prática, com a utilização de um esqueleto sintético;
- Exercícios práticos de Anatomia Palpatória;
- Exercícios Somáticos, baseados nas lições de Consciência pelo

Movimento (Método Feldenkrais);
- Atividades de desenho e dramatização envolvendo o conteúdo ministrado;
- Dinâmicas de Movimento Espontâneo e Dança;
- Grupos de Estudo Temáticos.

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​Informações detalhadas:

https://www.casadohorto.com/anatomiavivencial

Contato, Valores e Formas de pagamento :

casadohorto620@gmail.com

Informações Importantes:

​1. A hospedagem e alimentação serão realizadas pelo participante diretamente com o local - essa taxa não está inclusa no valor pago da inscrição.

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​2. Contato do Ashram Serra da Cantareira, que oferece Hospedagem e tem parceria com a Alimentação Orgânica DaAdi.

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​​CURSO AVANÇADO DE ANATOMIA VIVENCIAL

Período:                                  Dias 13 a 15 de SETEMBRO de 2019 

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Local:                                                   Ashram Serra da Cantareira.

Sobre a Formação:

Este curso presencial de Anatomia Vivencial acontecerá em São Paulo durante uma imersão de três (3) dias em um Ashram, local belíssimo em meio à natureza. Indicado aos professores de yoga, pilates, dança, mindfulness e demais interessados em conhecer a anatomia do movimento.

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Sobre o Curso de Anatomia Vivencial:

Criado a partir de uma metodologia idealizada pela fisioterapeuta Germana Lucena, chamada de Anatomia Vivencial, este curso é destinado a todos aqueles que quiserem experimentar mais sobre o movimento consciente e a anatomia do movimento.

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Essa proposta metodológica vem sendo praticada desde 2009, em diversas cidades brasileiras, em cursos de formação de yoga ou na modalidade autônoma, oferecido através de módulos de finais-de-semana ou imersão de 04 dias. A base do curso está ancorada nos princípios da Educação Somática, em especial o Método Feldenkrais (Consciência pelo Movimento), Eutonia, Método da Coordenação Motora (Madeleine Bézières) e o Método de Reeducação do Movimento de Ivaldo Bertazzo. O seu perfil alia o estudo teórico à experiência de aprendizado somático, tornando-se um estudo prazeroso, lúdico e dinâmico. Uma das premissas básicas dessa proposta é que o aprendizado somático consegue atuar num nível mais profundo e rápido, quando comparado ao estudo eminentemente teórico.

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<<<   Inscreva-se, Clique Aqui    >>>

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​Informações detalhadas:

https://www.casadohorto.com/anatomiavivencial

Contato, Valores e Formas de pagamento :

casadohorto620@gmail.com

Informações Importantes:

​1. A hospedagem e alimentação serão realizadas pelo participante diretamente com o local - essa taxa não está inclusa no valor pago da inscrição.

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​2. Contato do Ashram Serra da Cantareira, que oferece Hospedagem e tem parceria com a Alimentação Orgânica DaAdi.

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RETIRO DE CURA QUÂNTICA

Período:                                     Dias 10 a 12 de JANEIRO de 2020

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Local:                                                Ashram Serra da Cantareira.

O que é o Retiro de Cura Quântica?

É um salto profundo em direção à nossa cura pessoal. Cura das situações que não queremos mais repetir mas que insistem em acontecer. Cura de tudo o que faz mal, de tudo o que ficou mal resolvido, cura para uma mudança que queremos mas não conseguimos ir adiante, cura da infelicidade, das decisões erradas, da baixa autoestima, da falta do senso de merecimento, do amor próprio, das emoções venenosas, e de tudo que faz com que eu não esteja LEVE, PLENO e REALIZADO com o que sou, com as minhas escolhas e decisões e fazendo o que me faz bem.

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Por que fazer o retiro?

Por que, por mais que a gente tente fugir de algumas coisas, as situações que não nos fazem bem só vão ser resolvidas quando a gente encarar isso de frente. Seja um relacionamento, uma situação familiar, algo profissional. TUDO está interligado, e todas as respostas para o que nos acontece está dentro de nós. Precisamos parar e aprender a olhar. É preciso ter coragem. É preciso ter a ferramenta adequada. Não tem outra saída. Se entender e se curar é o PONTO INICIAL para qualquer mudança que seja efetiva. No retiro você adquire tudo isso que precisa e ainda uma dose cavalar de coragem e merecimento.

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Quais os benefícios?

* Deixar de lado as máscaras do dia a dia e se permitir olhar pra dentro com amor e acolhimento como nunca antes.
* Entender seu contexto familiar, acolher, perdoar, integrar e tomar decisões mais conscientes felizes.
* Eliminar questões que trazem desconforto ou laços do passado.
* Aprender a se relacionar de maneira mais suave, profunda e verdadeira com as pessoas.
* Elevar seu amor próprio autoestima e ficar mais seguro de si e das próprias decisões.
* Aprender a ouvir a voz interior e adquirir mais consciência corporal.
* Sair das crises de depressão e síndrome do pânico.
* Despertar para Missão de Vida, consciência de Abundância, Prosperidade e Pertencimento
* Ser feliz aqui e agora
* Nascer para uma nova vida

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Cronograma:

Sexta:
Recepção contínua a partir do período da tarde
Jantar & Boas vindas
Vivência de acolhida
Introdução e explicação sobre o Retiro de Cura Quântica e seus efeitos práticos
Silêncio nobre, meditação e recolhimento

Sábado:
Café da manhã em silêncio
Troca de experiências
Respiração quântica
Arteterapia
Almoço & descanso
Palestra
Coffee break
Meditação dinâmica
Jantar & descanso
Vivência na fogueira: respiração, xamanismo, cura da ferida sagrada
Danças circulares

Domingo:
Café da manhã
Meditação do coração
Respiração quântica
Troca final: compromissos internos, dicas práticas, proteções, dúvidas, como dar continuidade ao processo de cura
Almoço e fim das atividades

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Incluso:

- Acomodação em quarto compartilhado (com banheiro privativo)
- Todas as refeições (orgânica, naturalista e vegetariana)
- Todas as atividades e meditações
- Acompanhamento profissional
- Reunião Pós-Retiro

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Mais informações:

https://priscilaval.wixsite.com/espacocura

(19) 98110-8574 - Priscila Valente

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